写于 2017-10-15 00:01:21| 凯发k8平台| 凯发k8平台app

在周日的TCS纽约市马拉松比赛中,大约有50,000名选手冲过终点线

大多数人拍了一张照片,收集了一枚金牌,然后走路一瘸一拐地走向朋友和家人,因为这是事实 - 对大多数人来说,甚至是专业人士,跑了262英里伤害导致了一个问题:我们如何才能实现如此庞大和充分的健身目标

赫芬顿邮报赶上了刚刚越过终点线以获得游戏水和少量椒盐脆饼之间的建议的跑步者,他们分享了如何保持专注以及在哪里寻找鼓励部分的提示

没有提示与运动能力有关“马拉松和跑步的优势在于你不必成为一名运动员,”来自阿肯色州的25岁马拉松选手克里斯托弗·穆托说:“只要你有一双鞋子,你可以把一只脚放在另一只脚前面,你可以“看看马拉松运动员的最佳建议,以达到以下任何目标:Mark Kim,38,32 Karen Jablonski在医学院见面,现在医生得到了与他们结婚他们一起参加马拉松赛“我认为你必须建立一个外部承诺,”金说:“家人和朋友正在关注我们我们想为他们努力工作我们不想要我”我想让他们失望“用小的,可实现的目标思考帮助Jablonski完成游戏“只是试着将它分成几块”她说,“你想不出你喜欢的一切,”让我在这里得到它,并且里程标记',然后你认为下一英里,而不是整个rac“我确实认为跑马拉松并没有真正结束你正在训练d - 这应该是你的目标,“29岁的Alessandro Frati说他是来自意大利的建筑师,在纽约生活和工作”如果你还没有完成,那么已经完成的工作并不重要完成已经完成这只是,“我有一枚奖牌 - 很棒'这真的是一个旅程”为了达到目标,你必须坚持下去“运行马拉松的好处是你做了所有的分析,你得出结论,你必须离开你必须运行换句话说,你必须站起来,你必须继续这样做 - 即使在感觉有点困难的那些日子,“54岁 - 老安德鲁科克兰说他将从澳大利亚参加比赛“在一天结束时你跑得多快,速度有多慢 - 它教导说”57岁的特雷西劳伦斯 - 布莱克是一名儿科医生谁在星期天完成了第七次马拉松比赛,她说对飞行器的奉献是让她保持力量“无论多远,我总是有一点说,'这真是愚蠢我为什么要注册

'这可能是一场5k的比赛,这可能是一场马拉松比赛,我想,'哦,我已经够了,我现在可以打电话回家了吗

“”劳伦斯布莱克说,“但你想,'不,我一直在为此训练,我周围的人正在奔跑,我的目标是越过终点线“你在那个低点唠叨,你得到你的第二次风”Jablonski重复个人口头禅,如“我很坚强”,“我能做到这一点, “或者你得到”这整场比赛Kim转向纽约市着名的支持者当他需要接受我时,他嘲笑积极的自我对话“我刚刚开始阅读人们的广告牌我就像”我很棒,我我非常“吉姆说,”金说,“只是积极强化”一些跑步者说,休息的动机只是相信他们可以完成一些巨大的事情“阿诺德施瓦辛格说这样的话,'别听对手“如果有人如果他们不能这样做,那么他们就不能,因为他们有31岁的Selena Ruiz,他说他教一年级”所以梦想很大并且相信自己“来自葡萄牙的Paul Azevi和残疾人我曾经和他的同事Ivonio Martins开玩笑说他想参加马拉松比赛”我告诉他他会和我们一起跑,“Martins说,'我们去纽约吧我们的老板帮了我们,我们在这里做了很多工作'这是Azevedo的目标,但只有一个制造可能会被另一个人帮助“他是一条腿,”Azevedo说:“我们互相交谈,我们笑了,我们笑了起来“马拉松运动员知道到达终点线会受到伤害接受周围的痛苦会让它变得有点可控”在39公里[24英里],这是非常非常困难的,“44岁的雷诺Xavier Dejean说他是来自意大利的按摩师“我到处都是局促,到处都是疼痛所以我不得不”Dejean握紧拳头咬牙切齿 [这就是你所做的]把它推向“终点”,他说,呼应奥林匹克运动员亚历克·帕帕斯的情绪,他在莱尼的信中写道“痛苦地呼吁停战”:“我感到痛苦的训练或竞争激烈的竞争“就像我晚宴上的客人一样;我知道它会在那里,我已经做好充分的准备打开门了,“他说跑步者也分享了马拉松教他们健身和内容的生活”尽可能长,“34岁的Sarah Funderburk说这是真的甚至直262英里