写于 2017-09-07 00:01:16| 凯发k8平台| 市场报告

你最有可能在寿司周围看过它

它不是一小块绿色的酱油或芥末,而是一种将每个人最喜欢的食物放在一起的海藻

它使寿司卷美味和便携,但它不仅仅是包装纸

你知道海藻几乎没有脂肪和大量的碘吗

有三种主要类型的海藻:红藻,绿藻和褐藻

是时候将这种健康食品融入您的饮食中,而不仅仅是寿司

这是一个总结,如果你愿意:Nori红藻家族的一部分,这种类型的海藻通常用来包裹寿司,但它也被切成条状,烘烤并用作汤和沙拉的装饰

联合国粮食及农业部称这是最有营养的海藻品种,因为它含有B族维生素和碘

它最初是从海洋中收获的,现在在专门的农场生产,以满足不断增长的需求

这种咸味小吃通常是从薄片(薄片和薄片)中食用,每片仅含5至10卡路里,但每包1克纤维

它甚至比橙子含有更多的维生素C!裙带菜素食警报!它是一种皮革绿色物质,漂浮在味噌汤中

美味的!这种流行的棕色海藻品种富含营养,通常缺乏纯素饮食

裙带菜不仅含有钙,还含有丰富的维生素D,有助于钙的吸收过程

此外,它含有叶酸和维生素C,这是一种经过验证的动态二重奏,可帮助身体吸收铁

古代医学将这种绿色美好与缓解便秘和预防结肠癌联系起来

但要注意钠含量

50克的份量可能含有超过400毫克的钠,这对于那些容易患高血压的人来说可能并不理想

石Ul也被称为海莴苣或“死手指”(百胜!)这是最常见的绿藻海藻,类似于新鲜的白菜

Stone Ul是常规长叶莴苣或冰山叶的理想替代品

只需浸泡在冷水中以去除咸味,然后用毛巾擦干,并使用与生菜相同的方法

搭配生姜,白萝卜和芥末等亚洲食材,搭配含有蛋白质,维生素和矿物质的清爽沙拉

海藻是最健康的蔬菜之一,是一个简单的菜单

丢掉筹码并开始粉碎SeaSnax

他们有一个只有16卡路里的Grab&Go包!或者将Annie Chun的海带小吃添加到汤或沙拉中,而不是油炸面包丁

它们添加了一丝味道而不增加卡路里

将新鲜的红色和绿色海藻与切碎的胡萝卜,米酒醋和一些芝麻混合,形成纤维和丰满的低热量路面

底部(海洋)线是这个 - 海藻不会出错

所以选择你的颜色然后吃它

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作者:眭封兵