写于 2017-08-13 00:01:19| 凯发k8平台| 市场报告

如果你一直在节食,或者你可能花了很多时间节食,你无疑会努力工作以取得成果

并且可能经历了毁灭性的羞耻或失望的失望

无论你体重10磅还是200磅,减肥和保持体重都是最艰巨的挑战

我在这里告诉你的是减肥并不困难!这就是为什么我写精益:革命(和简单!)30天健康,持久的减肥计划,这就是为什么今天我邀请你参加一个特殊的7天精益挑战

你可能会问自己精益是什么

嗯,简而言之,就是要缓和变化

我会让你为你正在吃的其他东西添加更健康的选择

我会直接告诉你:我们会远离吃动物并在一些美味的植物食品中工作,因为正如你在我的书中读到的那样,大多数科学和数据都表明如果你想要健康减肥并保持良好状态就是这样

形状,然后去

在精益生活中,旧的坏习惯被更好的习惯所挤压

这是旧的切换器

但成功挤出的关键很容易

饮食与我们习惯的饮食根本不同,通常不起作用

那是因为我们想要熟悉,传统,丰盛的食物,良好的品味

我们不想要一个全新的生活;我们想要相同的生活,只是缺少一些(或更多)磅

如果你仔细聆听,你可能会听到你的真实声音承认:“我只是不想放弃我喜欢的食物

期间

”公平,谁

不是moi

放弃蒸西兰花和烤鸡肉披萨

不用了,谢谢

但是如何将披萨变成披萨呢

现在让我们谈谈吧

你仍然可以吃汉堡和苹果派

你兴奋吗

你应该!当你长大后,我会向你介绍一个更健康的爱情版本

更好的是,你会有更多的食物可供选择

是的,那是对的 - 更多的食物!对我来说,重要的是我的书“精益”是30天内的一个小变化

因此,通过这个为期七天的挑战,您将获得一个非常好的跳跃开始

认为这是一个试驾

这些步骤不是“按顺序”,而是以这样的方式设计,您可以利用这七天!如果你继续将整个计划融入你的生活中(我希望你这样做!)我强烈的预感是,最终你会感到沮丧,并在你真正拥抱时看到减肥和健康的积极好处

处理

所以来吧,和我一起参加为期7天的精益挑战!我期待着在挑战中见到你

为了健康和幸福,Kathy Freston想加入挑战,请点击这里

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