写于 2017-10-06 00:01:12| 凯发k8平台| 市场报告

今天我们不得不关注超级食品,它们不仅营养丰富,而且还能帮助你塑造,减肥和恢复活力

我喜欢“超级食物”这个词

听起来有点像食物超级英雄,不是吗

嗯,就是这样

超级食物是非常有效,营养丰富的食物,可以增加你的身体的活力,这样你就可以解毒,让你的免疫系统发挥最佳功能,并开始感觉平衡和充满活力

它们含有抗病的植物化学物质,并且具有低的天然卡路里含量

而且,就像他们的美味和全面的满足感一样,它们就像身体中的药物,以深层次和多种方式治愈你

你越多地使用这些超级英雄饮食,你就越不会对你习惯的不健康食物失去兴趣

所有这一切都意味着你的消化能力会增加,你的能量会更活跃,你的欲望会消退,你的体重会继续消失

这就是它的方式:缺乏维生素和矿物质可能会产生对食物的渴望 - 身体知道它不能得到它所需要的东西,并会带你走得更远

通过喂养身体营养密集的食物,你可以抑制诱惑你的欲望

这是今天的使命:寻找富含营养和药用抗氧化剂的食物

让我们来看看我最喜欢的那些,这样你就可以选择在今天的计划中使用哪一个

访问我的徽章页面,分享您正在进行的步骤!枸杞巧克力Chia Seeds蓝莓羽衣甘蓝让您拥有它

一个简短的超级食物清单可供选择

确保您今天至少拥有其中一个并且每天都有精益计划

您越是沉浸在这些营养丰富,富含纤维的食物中,您就越少渴望汉堡和薯条

这些超级食物就像你体内的药物,帮助你选择多年排毒的糟糕选择

今天做什么: - 吃丰盛的早餐 - 没有动物产品的午餐 - 吃超级食物(可选)明天你需要什么奖金

食谱:1/3杯tamari酱油2汤匙橄榄油2 Gardein无牛肉汉堡,冷冻2汤匙轻素食蛋黄酱(我喜欢Vegenaise)1汤匙番茄酱1汤匙甜美可口大蒜粉2片素食切达干酪,切片2个杂粮三明治,烤4个生菜叶1番茄,切成1/2小红洋葱,切成1/2牛油果,切片“谢谢你参加我7天精益挑战!精益是30天健康,持久的减肥计划

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