写于 2017-09-04 00:01:08| 凯发k8平台| 市场报告

没有肉意味着没有动物肉,所以它包括猪肉,羊肉,牛肉,鸡肉,火鸡和鱼

我知道你可以依靠火鸡和瑞士三明治或鸡肉沙拉或牛肉卷饼

他们是成年人的午餐,他们可能是你办公室附近唯一的食物,对吗

你可能想知道如果它不是肉类或乳制品,它会在盘子里是什么

请注意,这确实是一个很大的精益,但就你的体重和健康而言,其好处是非常特殊的 - 这当然是不可分割的

就是这样:字典中定义的革命一词意味着“超出或超出既定程序,原则等”

然后,在过去的几十年里,既定的饮食选择充满了动物蛋白和低碳水化合物,如果你环顾四周,人们就不会变得苗条了

不,事实上,我们已经变得非常肥胖

如果你已经被这种热潮所吸引,或者只是尝试了一种或多种流行的饮食,通过吃任何苍蝇,游泳或步行来促进成功,你可能不会在减肥方面取得巨大而持久的成功

这根本不是你的错

是的,你可以减少高蛋白,低碳水化合物饮食

但减肥的部分原因是减少卡路里消耗,因为你消耗了大量的卡路里消耗量,部分原因是这些天消除碳水化合物意味着消除卡路里密集,高度加工的食物(主要含有HFCS)

当然,当你放弃饼干,蛋糕和甜甜圈时,你会减肥,这种情况可能会被错误地集中,即使是像“厚重看守者”这样的“好”饮食,如糙米和荞麦

那品质的碳水化合物

然而,吃高蛋白,低碳水化合物饮食并不是一种长期治疗方法

不仅如此,它还会给你的肾脏带来很大的压力,对你宝贵的身体造成严重的伤害;你的心脏也会受到所有胆固醇和饱和脂肪的打击

访问我的徽章页面以分享您正在进行的步骤!这是一顿​​无味午餐的绝佳食谱! ULTIMATE BLT SANDWICH是Dayna McLeod为精益创造的众多美味食谱之一:革命性(简单!)30天健康,持久的减肥计划

从没有味道到最后的三明治是添加营养密集的鳄梨

这种天堂般的水果含有20种必需营养素,是丰富的纤维来源

它不仅口感好,而且还可以满足您数小时的需求

供应2活动时间:10分钟开始和结束:20分钟配料1汤匙橄榄油6片豆蔻培根4片发芽谷物面包,轻轻烤4生菜叶4片西红柿6片熟牛油果盐和胡椒调味2汤匙轻素食蛋黄酱(例如Vegenaise)1

在中等锅中,根据包装说明加热油并烹饪培根

一定要密切注意培根,因为它可以快速燃烧

将煮好的条放在衬有纸巾的盘子上

抛开冷静

2.轻轻烘烤面包,用Vegenaise涂两片

3.按照BLT组装,在顶部添加鳄梨

4.撒上盐和胡椒调味

*变异*我喜欢省略素食蛋黄酱,但在我的面包上涂上美味的鹰嘴豆泥

今天做什么: - 吃丰盛的早餐 - 没有动物产品的午餐明天你需要的东西:挑选至少一个:枸杞巧克力(超过70%的可可,没有乳制品)Chia Seeds蓝莓羽衣甘蓝“谢谢你加入我的行列为期7天的精益挑战!精益是一项为期30天的健康持久减肥计划,旨在帮助您消除不良习惯,并以更健康的新习惯取代它们

我很高兴参加整个30天计划

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