写于 2017-06-06 00:01:21| 凯发k8平台| 市场报告

如果你读了很多关于健康,正念和放松的书籍,你会开始注意到一种模式

几乎每个人都将参加至少一次与呼吸相关的运动

寻求减轻压力的建议

朋友和专家会告诉你深吸一口气

学习冥想

佛教徒会告诉你让自己远离思想,专注于呼吸

卧室有问题吗

轻松的呼吸可以为您的性欲带来肾上腺素

毫无疑问,我们的呼吸与我们的生活密切相关

这是我们的主要职能之一;我们赖以生存的一方

呼吸与我们的核心密切相关

无论我们听到多少建议,适当的呼吸都是棘手的

你有一个艰难的一天,你所能做的就是获得足够的氧气

这是一次大型的采访,你的喉咙收紧了,就像你是一个刚进入青春期的13岁男孩一样

像呼吸一样自然,它可以成为现代世界中许多成年人的任何东西

幸运的是,对于专家来说,我们的成年人并不孤单

当我们忘记如何呼吸时,我们周围有数百万聪明的主人

你不必付出一笔财富,离开朝圣,或发誓独自一人并与其中一人学习

如果你想看一个完美呼吸的模型,看看宝宝

我们都呼吸着世界作为主人

看着宝宝,你会看到同样的呼吸,歌手,舞台演员和其他表演者花费多年的训练

每次婴儿呼吸时,婴儿的躯干就会像气球一样膨胀

她的胃喘息着,肋骨向外摆动

这非常有效且非常简单

当你看着她时,你无法自拔

那么在婴儿期和成年期之间会发生什么让我们呼吸,就像我们正在通过砖墙上的一个小洞吮吸

你可以猜出嫌犯是谁

压力,身体紧张,思维阻力......这些已经将我们从主要的腹部呼吸器改为业余胸部气体

自然呼吸许多呼吸教练专注于描述正确的呼吸

该方法有效,但也有限

这就像向迈克尔乔丹的视频展示并说“像这样打篮球”

适当的呼吸不是你做的事情

这就是你摆脱困境的原因

由于缺乏解剖学知识,成年人不使用浅呼吸

由于身体抵抗力,我们的呼吸是有限的

在过去的15年中,在学习,教授和练习先进的呼吸技术后,我很高兴地报告有一些方法可以从根本上改变你的呼吸

我看到他们为数百名为我工作的学生工作

只有一个问题:这些方法中最先进的是由顶尖大学的研究生戏剧项目中的少数语音和语音教授讲授

这对于这些课程中有抱负的表演者来说非常棒,但其他人呢

改善声音的共振只是婴儿呼吸的副产品之一

因此,我的使命是以任何人都能理解和应用的方式传达这些先进技术

我相信这些信息可以大大改善你的生活

我将在赫芬顿邮报的一系列专栏中报告类似婴儿的呼吸

您是否注意到婴儿呼吸的自然完美

你有没有注意到你的呼吸和心情之间的关系

我很高兴在下面的评论中听到您的想法和故事

您还可以下载我的新书“如何像婴儿一样呼吸”的免费样本

它充满了练习,可以帮助您解锁自然呼吸

有关Will Shanklin的更多信息,请单击此处

有关健康的更多信息,请单击此处