写于 2017-04-08 00:01:22| 凯发k8平台| 市场报告

Brierley Wright,M.S.,R.D.,营养编辑,EatingWell杂志如果你有高胆固醇,你并不孤单:近一半的美国成年人有高胆固醇

然而,并非所有的胆固醇都是坏的(找到你可以做些什么来提高你的“好”高密度脂蛋白胆固醇)

你的身体会产生并使用重要的功能,如产生细胞和某些激素

但血液中过多的这种蜡状物质阻塞了动脉

虽然你的基因决定了你的身体自然产生多少胆固醇,但你的饮食也起着重要的作用

如果你担心你的胆固醇,我的目标是减少饱和脂肪(在红肉,黄油和全脂牛奶和其他乳制品中发现)和更多的水果和蔬菜

将这些食物添加到你的饮食中,Peter Jaret在DietWell杂志中写道,该杂志已经确定了胆固醇

(想要了解更多有关保持心脏健康的信息吗

为了提高胆固醇,你吃了多少

Brierley Wright,MS,RD Brierley对营养和食物的兴趣聚集在她作为NutritionWell营养编辑的位置.Brierley拥有硕士学位

营养传播在塔夫斯大学弗里德曼营养科学与政策学院学习

她是一名注册营养师,并在佛蒙特大学完成了本科学位

作者:程澍沅