写于 2017-08-02 00:01:24| 凯发k8平台| 外汇

你不需要更多的意志力或纪律当你了解并理解你需要的东西时,就会更容易理解为什么你更健康如同数百万其他人一样,我看到Simon Sinek的Tedx谈到了这项业务,但当我看到时再次,我发现其核心原则关注更大的事情 - 让我们有动力去做我们的工作这个概念可以用于生活的各个方面涉及我们的健康和健康的对话西蒙讨论了人类动机的黄金圈子圈子包括为什么我们,我们如何以及为什么按照这个概念做我们做的事情,我们大多数人关心的或如果我们如何找出原因,我们最终得到更大的承诺和更好的结果为什么你知道原因你的问题分解,知道为什么你要保持你的灵感和动力继续如果你不知道为什么,它将需要更多的工作o保持动力意味着你更容易感到沮丧,气馁和放弃你的信念为什么你的行为vior是如何实现这一信念的,是什么导致你的行为

让我分享一下我的健康和健康故事为什么你和你一起工作多年

我病了,我很快从一个健康的状态转变为零健康状态,从各方面来说,我多年来一直在为自己的健康而苦苦挣扎

在那场斗争中恢复,为什么我变得非常清楚,我意识到生活我喜欢生活,照顾我的身体不适合我谈谈我是怎么做的(我怎么样)注意我的食物选择以及我如何照顾我吃什么(主要是)植物性食物,睡眠充足,多休息+通过让我落后于我的视野中的原因和中心,保持正常,甚至回到日常生活中,即使在度假之后(我们大多数人都在努力工作),当你不确定为什么我最近目睹了令我着迷的事情是,一位好朋友第三次来到医院同样的条件在不到一年的时间里,我们已经出院了,他们发誓要更好地照顾自己,他们注意到他们吃了从他们对他们的饮食相信一些东西被删除,并确保每一个时间他们做了大量的睡眠很好的恢复,但当他们开始再次感觉自己时,他们又回到了原来的习惯,熬夜,选择按方便吃饭而不是提供健康的支持,每次都添加他们喜欢的食物一天总是有相同的结果他们终于回到了医院这对我来说非常有意思,因为很明显他们意识到什么会给他们足够的健康以避免住院治疗,但是他们不能坚持让他们在医院接受治疗后军队我问自己为什么

我知道他们并不孤单许多人这样做我做到了这一点在我最后一次健康恐慌之前,每当我生病时,我发誓要更好地照顾自己,然后当我开始感觉更好时,我选择生活很方便而不是做出选择有助于建立健康虽然我最近想到了不再有这种心态的感觉,但我问自己是什么改变了我的承诺并且坚定不移地致力于改善健康当我4年前恢复健康时,情况与其他时候有所不同没有说“我会照顾好自己,因为它对我有益”或“因为我不想再次进入ER”我决定我会这样做因为我相信为了让我活下去最好和最健康的生活,我需要注意我如何对待我的身体我吃的食物,我睡了多少,在我的日子里有多少休息和玩耍,我关心的目标最终结果(退出ER)转移到某个东西我更深刻(渴望过上我最好的生活)我认为这是不同的那些与目标一致的人以及那些挣扎和放弃的人那些坚持正确轨道的人并没有专注于最终结果他们专注于他们的理由(他们如何选择生活)我的朋友,因为他们我上次从医院出院,我和他们坐在一起听他们的计划,我们照顾好自己,我问他们为什么我的表情很混乱,正如我所料,所以我会问'你为什么要好好照顾你自己呢

'他们说我不会再去医院了“这是一个典型的答案,我完全理解过去是我的焦点这次我更深刻地挑战他们 我问'医院什么不是意味着你得到了它

你的生活怎么样

这对我来说是最有趣的讨论,因为他们很难得到一些答案,但这也令人兴奋,因为我看到他们开始以不同的方式思考我们是如此受结果驱使(我想失去10我想重新应用我最喜欢的牛仔裤)当我们专注于结果时,很难保持这种势头很容易被劝阻如果我们把注意力转向我们为什么,那么在健康和保健方面很容易放弃

做出谨慎的选择变得更容易,因为你的承诺和动力来自更深层次的“谁有一只白头熊”你的理由是什么