写于 2017-03-13 00:01:28| 凯发k8平台| 外汇

你有多少次看过五年前你自己的照片,并想:“当时,我看起来很棒!”请记住,那时候,你没有那种感觉

今天回顾一下,你可能会在接下来的五年里做同样的事情

改变你的心态

现在是你见过的最好的 - 欣赏它!这说起来容易做起来难得(相信我,我知道),但是对抗衰老过程是一种悲伤的浪费时间

我宁愿重新评估和接受这个过程,并使用常识来帮助防止PREMATURE老化

一切都与健康有关:身心

以下是防止过早老化的9件事:1

吃洗涤剂

过量的糖和加工的碳水化合物会引起炎症,并可能导致皮肤胶原蛋白的损害

胶原蛋白使我们的皮肤紧致丰满

2.喝水

这不是火箭科学 - 体内水分越少意味着脱水

在更科学的层面上:血液中的水更少,等于更厚的血液

血液越厚,运动越慢

它移动得越慢,炎症,血栓和心脏病的风险就越大

多喝水,可以改善血液循环,排除体内毒素,看起来更年轻

3.重新涂抹防晒霜

虽然维生素D(阳光)的好处有助于细胞生长,修复和新陈代谢,但过度日晒可能会导致皱纹,太阳黑子,并增加皮肤癌的风险

不要只是涂防晒霜,每隔几个小时重复使用一次

不要忘记在手和脖子上涂抹防晒霜

这两个区域经常被遗漏,是老化皮肤的死亡赠品

4.充足的睡眠

休息是一种令人震惊的未充分利用的抗衰老工具

当您入睡时,您的身体将尝试平衡您的新陈代谢和激素水平,让您更好地集中注意力,帮助您的整体健康和免疫系统

5.锻炼

终极青春精华

移动你的身体可以减少衰老引起的炎症

想要更多

除了压力释放和运动更好的睡眠,更多的蛋白质产生更多的蛋白质

运动后发光,有人吗

6.冰

清洁皮肤后,取出冰块并滚动20-30秒

保持冰块移动 - 如果你把冰放在一个地方太久,它会像热一样燃烧

这有助于减少炎症(类似于运动损伤的冰)并且是一种很好的天然去角质剂(如此冷,它可以破坏表面上的皮肤细胞,使你的护肤品渗透更深),就像将肉放入冰箱并储存冰块

繁荣

7.定期面部护理

面部护理可去除死皮细胞,减少细纹和皱纹,刺激细胞再生,使您的家居护理产品更有效地发挥作用

8.外用酸

酸(乙醇酸,乳酸,水杨酸等)的目标是分离或更好地“去除”皮肤细胞以使它们移动

皮肤移动越多,皮肤死亡和暗沉就越少

你也会有更少的细纹和更亮的皮肤

Niiii​​ ce

9.要快乐,善待自己

减速并停止多任务处理

跳舞,微笑,呼吸新鲜空气 - 这一切都会释放压力

看,没有奇迹霜

我十几岁的时候就在痤疮挣扎,我已经尝试了一切

通过反复试验,现在作为美学家已有20多年,我意识到许多皮肤问题是由于缺乏常识

现在我40岁了,我发现抗衰老也是如此

当我年轻的时候,很多次我看起来变老了!我根本不反对衰老 - 我反对感觉年纪大了

我可能不像我24岁那样闪亮,但我比以前更自信,感觉更有根据

这是一个非常性感的地狱,我会接受它