写于 2017-05-10 00:01:20| 凯发k8平台| 外汇

如果你最好的朋友体重增加,即使她的厨房在数百英里之外,你的体重也会增加三倍

研究人员发现远道而来的朋友的体重与邻居一样多

Framington心脏研究是一项大型研究,在半个多世纪的时间里追踪了将近13,000人,是一项权威的研究项目

甚至研究人员也惊讶地发现,如果一个朋友变胖,如果一个兄弟获得40%,如果一个伙伴获得30%,那么增加脂肪的几率会上升57%

与最好的朋友一起,风险几乎增加了两倍

通过观察近距离或远距离的朋友发生的事情,我们对可接受的体重的想法会发生波动

这是什么意思

通过观察我们周围的人并观察他们的波动性,我们自己对体重增加或减少的想法也会发生变化

我们可以做什么

- 你有责任照顾好自己 - 这可能意味着以不同于你身体的方式支持你的朋友

因为你不应该忽视你的身体并同意友谊

- 猴子,猴子吗 - 如果你和朋友一起去餐厅吃甜点菜单,如果你想减肥,那就是第一个说不用的人

朋友可能会效仿

- 我们心中的想法与我们身体的表现直接相关

明天可能不会出现,但会出现

- 问问自己“我真的饿了什么

”并且“这种食物可以满足我内心和外在的饥饿吗

” - 积极支持你的朋友

邀请他们加入你的锻炼

- 让自己每天称体重来增加体重

如果你体重增加,即使是一磅体重,你也可以在吃东西时恢复正常

一磅可以变成两个,然后十个,这是难以承受的十倍

- 要开心!如果体重增加作为一种社会行为具有传染性,那么幸福也是如此

成为第一个微笑并通过过道伸出援助之手的人

幸福可能不会减轻你的体重,但它肯定会减轻你的情绪,甚至可能是你朋友的心情