写于 2017-03-10 00:01:28| 凯发k8平台| 外汇

风险#1:运动员的足部专家说:“当你谈论你可以从瑜伽垫上捕获什么时,这种真菌就是头号问题,”简安德森说,他是一名经过北教堂山董事会认证的足外科医生卡罗来纳州

你应该知道的事情:当它在你的皮肤上时,它并不难摆脱,但如果它进入你的脚趾甲,它将变得更难以治疗

(局部治疗通常需要至少四个月的时间才能起作用,因为你需要等待新的,健康的指甲生长

)风险#2:葡萄球菌感染专家说:“引起这些类型感染的细菌就像潮湿,潮湿的温暖的环境,所以热瑜伽工作室是最糟糕的,“旧金山董事会认证的皮肤科医生Marie Jhin博士说

“如果你不消毒,他们将在垫子上生活几周

”你应该知道的事情:安徒生说,从未见过严重的细菌感染可以追溯到瑜伽垫

美国感染控制杂志的一项研究发现,在三个健身房的设备或垫子上没有MRSA(一种耐药形式的葡萄球菌)的痕迹

尽管免疫接种损害会使您接触病毒的风险略高,但普通人的免疫系统通常足以对抗这些感染

风险#3:专家说:导致痰的病毒会在潮湿,出汗的地方茁壮成长,Andersen说

你应该知道的:有(边缘)好消息:即使你在上课期间做地板工作,你的躯干或大腿接触到你的垫子上的病毒,你也不能开始担心它

“疣通常特定于脚底,”安德森说,与真菌一样 - 恰恰是因为这些区域为细菌繁殖提供了环境

风险#4:一位恼人的腹泻病例专家说:很难抓住这样的东西,但可以让你的胃乞求怜悯的细菌可以通过瑜伽鞋进入工作室,Jhin说

您应该知道:2014年的一项小型研究发现,鞋子的底部更容易携带艰难梭菌(一种导致腹泻的细菌,CDC已将其列为对抗生素耐药性的直接威胁),而不是浴室表面

其中,39.7%的偷偷摸摸的测试是积极的

您可以使用垫子触摸地板上的污染区域,然后在进食前忘记洗手(将细菌带入体内的方法)非常低,但如果您想要额外的安全,请考虑避免工作室允许穿鞋放在房间里

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在另一项研究中(由一家鞋类公司资助并由亚利桑那大学的研究人员进行),27%的运动鞋底部含有大肠杆菌,这也导致腹泻,腹部痉挛和呕吐

如何避免这些问题如果您不能自带垫子,一些简单的步骤可以帮助您确保在下一课中不会发现任何问题

- 穿瑜伽袜(底部通常用橡胶材料覆盖以防止滑倒)以保护您的双脚

- 保持手脚湿润

Jhin说,感染,真菌和病毒会通过裂缝进入你的身体,所以皮肤非常干燥的人更容易感染

- 询问工作室如何清洁垫子

安德森说,酒精或其他抗菌清洁剂是最好的,并确保它们在倒带前完全干燥

“这个潮湿的环境是这些生物喜欢居住的地方,所以如果向下喷洒垫子,它会在卷起时仍然湿润,水分问题可能会变得更糟

”同样在HuffPost:

作者:南缫炝