写于 2017-06-01 00:01:28| 凯发k8平台| 外汇

机票,住宿,餐饮,入场费 - 瑜伽和医疗保健费用可能会变得昂贵

作为一名认证的瑜伽教练,我每年都参加并举办几次静修

我非常了解这个事实

虽然我强烈建议度假去享受所有舒缓的乐趣和放松心灵,但还​​有另外一种方式

离开您的规划师,安排您的度假村,并开始储蓄

如果您有规划师,请在此期间安排自己的家庭度假

家庭度假村简单而实惠

在舒适的家中和社区提供温馨的日常体验

这是您一直想要的健康周末 - 放松,自我保健,健康膳食,身体活动以及您最喜爱的医疗保健

打电话给保姆,关掉电话,按照这7个简单的步骤创建一个家庭健康疗养院

1.保留整个周末

为您的家庭健康疗养院安排一个周日下午

在日历上标记

告诉你的朋友和家人你周末会很忙

像任何其他撤退一样对待这个撤退

2.制定议程

就像在休闲度假一样,给自己一个议程

安排您的活动,用餐和停机时间

将其打印出来,打印出来,并在整个周末随身携带

3.计划你的饭菜

未雨绸缪

创建一个菜单

尽可能多地购买杂货和准备工作,尽量减少菜肴,并增加用餐时的工作量

额外奖励 - 通过提前计划,您可以在整个周末享受健康的饮食,就像您在休息中心一样

4.安排充满活力和放松的活动

活动可以在家里或您最喜欢的当地瑜伽馆,水疗中心,健身房,舞蹈室等进行

瑜伽Glo是在线瑜伽课程的绝佳资源

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样品日可能看起来像这样 - 早上冥想和日记,中午瑜伽过程,下午按摩,晚间瑜伽,睡前冥想和日记5.断开连接

关掉手机

没有电子邮件,没有社交媒体,没有电视 - 你最喜欢的节目将在周一出现

一切都会好起来的

6.安装一个包

把衣服,瑜伽垫,日记和其他物品放在一边然后撤退

让他们做好准备

无需考虑穿什么

无需搜索您的日记,钢笔或瑜伽道具

当你到达一个撤退中心时,它们都被搁置一旁

7.安排停机时间

为“Do-Nothing-Time”腾出空间

现在是时候沉浸在幸福的所有健康活动中,体现和珍惜这种体验

在我们知道早晨冥想比快乐更有压力之前,我们经常尝试尽可能多地进行活动

只需七个简单步骤即可享受轻松愉快的周末

来享受你的灵魂舒缓在家健康疗养院! _____________________用于灵魂应用程序的HuffPost GPS基于两个关于人类的真相

第一:我们都有智慧,和谐与平衡的中心地位

第二:我们会一次又一次地离开那个地方

我们需要的是一个伟大的路线校正机制 - 全球定位系统的灵魂 - 帮助我们找到回到中心位置的方式,从中可以实现一切

因为没有人知道你能帮助你减轻压力并进入内心的平静,所以创建自己的GPS指南非常重要 - 个性化的系列可以帮助你纠正课程

请发送电子邮件至[email protected],我们将安排您自己的HuffPost博客帐户,以便在网站上分享您的指南

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